ЛФК (лечебная физическая культура) — это метод немедикаментозной терапии, который предполагает использование специально подобранных дозированных физических упражнений для восстановления, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и реабилитации после травм, операций или перенесённых болезней.


Основа метода
В основе ЛФК лежит использование биологической функции организма — движения, которое выступает главным стимулятором его развития и формирования. Физические упражнения вовлекают в ответную реакцию все звенья нервной системы, стимулируют кровообращение, обмен веществ, регенеративные процессы. 


Основные средства ЛФК
Физические упражнения — гимнастические, прикладные, спортивные, а также дозированные ходьба, бег, прыжки, лазания, упражнения в равновесии и другие движения. 
Природные факторы — солнце, воздух, вода. 
Лечебный массаж (классический, точечный, сегментарно-рефлекторный, аппаратный, гидромассаж). 
Двигательный режим. 
К дополнительным средствам относятся механотерапия (занятия на специальных аппаратах), трудотерапия (восстановление функций с помощью избирательно подобранных трудовых процессов). 


Цели и эффекты ЛФК

• улучшение функционального состояния организма; 
• повышение физической активности и работоспособности; 
• восстановление или улучшение функций опорно-двигательного аппарата (укрепление мышц, связок, суставов, увеличение объёма движений в суставах); 
• нормализация работы сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем; 
• улучшение кровообращения, лимфотока, обменных процессов в тканях; 
• снижение болевого синдрома, спазмов и патологического напряжения мышц; 
• укрепление мышечного корсета; 
• улучшение координации, баланса и психоэмоционального состояния. 

 
 
Показания к применению:

• заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, остеохондроз, сколиоз, плоскостопие, травмы — переломы, вывихи, растяжения); 
• патологии сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность); 
• заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма, хронический бронхит, пневмония, эмфизема лёгких); 
• неврологические заболевания (инсульты, черепно-мозговые травмы, рассеянный склероз, полинейропатии); 
• заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, запоры, язвенная болезнь в стадии ремиссии); 
• нарушения обмена веществ (сахарный диабет, ожирение); 
• реабилитация после хирургических вмешательств; 
• беременность и послеродовой период (подготовка к родам, укрепление мышц тазового дна). 
• ЛФК может применяться и в профилактических целях для поддержания общего тонуса организма. 

Противопоказания к ЛФК делятся на абсолютные и относительные. 


Абсолютные:

• острые воспалительные и инфекционные заболевания с повышением температуры и интоксикацией; 
• тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации; 
• кровотечения или угроза их возникновения; 
• злокачественные новообразования в прогрессирующей стадии; 
• тяжёлые психические расстройства с нарушением сознания; 
• острые тромботические и эмболические эпизоды. 

Относительные:

• обострение хронических заболеваний;
• сосудистые кризы;
• выраженные нарушения сердечного ритма;
• выраженный остеопороз (особенно у пожилых людей);
• недавние нестабильные переломы;
• спастические параличи с низким уровнем чувствительности;
• аневризма аорты.
• Перед началом занятий ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом (неврологом, ортопедом, терапевтом, педиатром и др.). Специалист проведёт осмотр, при необходимости назначит обследование (анализы, ЭКГ, рентгенографию и др.) и подберёт индивидуальную программу с учётом диагноза, состояния здоровья, возраста, пола и других особенностей пациента. 
• Заниматься ЛФК самостоятельно можно только после консультации с врачом и получения индивидуальной программы. Неправильно подобранные упражнения могут ухудшить состояние.